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O que é PNL ou Programação Neurolingüística
É um estudo que oferece uma forma diferente de pensar a respeito de si mesmo e sobre o mundo, possibilitando uma nova atuação diante da vida e imediatamente novos resultadostambém.
Mude sua forma de pensar e terá novos resultados em sua vida.
Essametodologia permite utilizar o seu enorme Potencial, que muitas vezes estáadormecido ou esquecido e que poderá ser acionado permitindo uma maiorrealização.
Programação:
Como sequenciamos nossas ações para alcançarmos metas e estadosinternos.
Neurologia:
A mente e como pensamos.
Linguística:
Como usamos a linguagem e como ela nos influencia.
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Porque a PNL em uma loja de vendas de
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Porque gosto de pessoas com gente dentro. Pessoas tocadas de inteligência e com a grandeza de serem apenas gente. Aprecio a beleza, a perfeição e a harmonia. Adoro a lucidez prática e viva do pensamento e a jovialidade latente. Venero o Amor, a Amizade e a Felicidade.
Ana Carolina- Responsável pelos artigos do site
Porque também, sou apaixonada pela maior máquina humana,
O CÉREBRO.
Busco entender, cada vez mais, sobre esse órgão.
Estudo e pesquiso a neurociência, neurolinguistica, saúde e tudo que possa nos tornar indivíduos mais conscientes e responsáveis em relação a nossas emoções e comportamentos.
Meu maior desafio é traduzir as pesquisas em uma linguagem mais simples e acessíveis a todos.
"Meu Objetivo é aprender cada dia mais e poder levar o conhecimento das técnicas de PNL as pessoas para que pelo menos tenham conhecimento que precisam aprender usar as ferramentas".
Que tenham conhecimento dos Institutos que os ensinarão a usar em para ser um vencedor na vida, não só para si, mas para fazer deste mundo um lugar melhor para se viver.
Aqui, vou divulgar o máximo de informações sobre PNL, objetivando que todos tenham mais opções e mais oportunidades de se desenvolver, inclusive eu.
Muita gente pensa que certas coisas são impossíveis, sem nunca ter se disposto a fazê-las.
Cada um de nós tem a sua própria e única história. Através dela aprendemos o que querer e como querer, o que valorizar, e como valorizar, o que aprender e como aprender. A partir dela, devemos fazer todas as nossas opções
PNL não é uma linha terapêutica ou movimento filosófico e sim uma forma diferente de se posicionar em relação ao mundo, é o estudo do funcionamento cerebral e as possibilidades que podemos tirar deste conhecimento.
Eu sempre acreditei que nada substitui a competência, seria muito difícil em um curso tornar as pessoas de uma hora para outra super competentes em algo. O que podemos fazer é, levar conhecimento. E a finalidade deste artigo nesta loja, é exatamente essa. Se cada um fizer um pedacinho da sua parte apenas, teremos um mundo melhor, com certeza!
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INTRODUÇÃO
O que é Programação Neurolingüística-PNL?
É o estudo da estrutura da experiência subjetiva. Ela estuda os padrões (“programação”) criados pela interação entre o cérebro (“neuro”), a linguagem (“lingüística”) e o corpo.
A PNL estuda como o cérebro e a mente funcionam, como criamos nossos pensamentos, sentimentos, estados emocionais e comportamentos e como podemos direcionar e otimizar esse processo. Em outras palavras, ela estuda como o ser humano funciona e como ele pode escolher maneira que quer funcionar.
Ela estuda como se processa o pensamento. Pensar é usar os sentidos internamente. Pensamos vendo imagens internas, ouvindo sons ou falando internamente e tendo sensações. Também estuda a influência da linguagem que, embora seja produto do sistema nervoso, ativa, direciona e estimula o cérebro e é também a maneira mais eficaz de ativar o sistema nervoso dos outros, facilitando a comunicação.
Como e quando Surgiu a PNL
Há cerca de 30 anos Richard Bandler estudava matemática e psicologia na Universidade de Santa Cruz na Califórnia. Nos finais de semana trabalhava gravando workshops e ficou muito impressionado com a habilidade de comunicação e com os resultados de dois terapeutas com que teve contato, Fritz Perls (criador da Gestalt-terapia) e Virgínia Satir (terapeuta de família). Ele ficou interessado em aprender o que eles faziam e pediu a ajuda de seu professor de lingüística, John Grinder.
Estudando os vídeos, eles começaram a decodificar os padrões de linguagem e de comportamento daqueles dois excelentes terapeutas e escreveram o livro A Estrutura da Magia, mostrando que algo que parecia magia tinha uma estrutura. Assim foi criado o primeiro modelo da PNL, o metamodelo de linguagem.
Em seguida, eles passaram algum tempo estudando com Milton Erickson, médico e psicólogo e um dos maiores hipnoterapeutas da história. E escreveram outro livro: Os Padrões de Linguagem Hipnótica de Milton Erickson. Erickson escreveu o prefácio do livro e comentou que ao trabalhar com hipnose não tinha consciência clara de como fazia e dos padrões de linguagem que usava e que foram descritos por Bandler e Grinder.
Juntamente com as esposas e amigos, eles formaram um grupo de estudo para a aplicar os modelos aprendidos e logo, mesmo sem serem terapeutas, começaram a obter os mesmos resultados daqueles que eles modelaram. Quando resolveram dar um nome para o que estavam fazendo, escolheram Programação Neurolingüística.
Então a PNL começou como um processo de modelagem. Se alguém faz muito bem uma coisa, com a PNL podemos levantar o processo, a estratégia, fazer igual e obter os mesmos resultados.
A PNL logo se expandiu para além do campo da comunicação e da terapia e começou ser utilizada no campo de aprendizagem, saúde, criatividade, liderança, gerenciamento, vendas, consultoria e treinamento em empresas. Dos EUA ela se expandiu praticamente para o mundo todo.
LISTA DE PRESSUPOSIÇÕES ÚTEIS
Cada um de nós possui um “mapa” ou modelo do mundo e um conjunto de pressuposições a partir das quais nos comunicamos. Essas pressuposições pessoais são comunicadas pelo nosso comportamento na sala de aula. O tom de voz, os gestos, as frases que usamos, a expressão facial, o contato visual etc são comunicações de pressuposições subjacentes e formam um “conjunto” que determina como somos percebidos pelas pessoas a quem nos dirigimos. Essa percepção é processada principalmente pela mente inconsciente.
Ë importante ficarmos atentos porque, de alguma maneira, “nós somos a mensagem!”
As pressuposições ou princípios da PNL são chamados de pressuposições porque nós pré-supomos que elas são verdadeiras e agimos de acordo. Elas não reivindicam serem verdadeiras ou universais.
O significado da sua comunicação é a resposta que você obtém.
O que o grupo percebe como tendo sido dito por você é o que importa e não aquilo que você pretendia dizer.
Sempre estamos comunicando e a comunicação não-verbal transporta cerca de 90% da mensagem. A comunicação é redundante e “você é a mensagem”!
O mapa não é o território. As pessoas reagem ao seu próprio mapa ou representação da realidade e não à realidade.
Para ter rapport com outra pessoa, é essencial respeitar seu modelo de mundo. A chave para ensinar e influenciar as pessoas é entrar no seu modelo de mundo.
Não existem pessoas sem recursos, apenas estados sem recursos. Ninguém é totalmente errado ou limitado. É uma questão de descobrir como a pessoa funciona e ver o que e como pode ser mudado para se obter um resultado mais útil e desejável.
As pessoas fazem as melhores escolhas que podem a cada momento.
Todo comportamento é útil em algum contexto. Onde / quando / como essa pessoa aprendeu a reagir dessa maneira?
Ter escolhas é melhor do que não ter escolhas. A PNL ética expande a gama de escolhas da pessoa, sem escolher por ela.
As pessoas já possuem os recursos de que precisam ou podem criá-los. A questão é saber como ajudá-las a ter acesso aos recursos, quando adequado.
Qualquer pessoa pode aprender qualquer coisa.
O elemento mais flexível dentro de um sistema controla o sistema.
A pessoa que se comunica com o maior número de opções sai ganhando. (E os outros também).
Não existe fracasso, apenas informação (feedback). Utilizar tudo que acontecer para aprender, crescer e avançar.
Resistência em um aluno é um sinal de falta de rapport do professor. Não existe aluno incompetente, apenas professor com falta de flexibilidade.
Processamos todas as informações através de nossos sentidos. Usamos nossos sentidos para dar sentido ao mundo.
Se você quer entender, aja. O aprender está no fazer.
Modelagem de performances de sucesso conduz à excelência. Se uma pessoa pode fazer algo, é possível modelar isto e ensinar a outras
Todo comportamento tem uma intenção positiva.
A vida e a mente são processos sistêmicos. Mente e corpo formam um sistema.
Eles interagem e influenciam mutuamente um ao outro. Não é possível fazer uma mudança em um sem que o outro seja afetado.
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O cérebro humano é uma maravilhosa máquina que transforma simples sensações em pensamento.
Pensamento é a soma total dos nossos processos mentais, ou idéias, desde o nascimento até a morte. Cada uma de nossas idéias e atos participa da formação da nossa mente, da nossa personalidade e do nosso espírito.
Dentro do nosso corpo existe uma complexa rede de nervos que funcionam como fios telefônicos enviando para o cérebro as mais diversas mensagens recebidas através dos nossos vários sentidos: vista, ouvido, gosto, tato e olfato. O cérebro recebe as mensagens, agrupa-as, escolhe as que são mais fortes, classifica-as e produz o pensamento.
Este, entretanto, é apenas uma parcela de sua atividade milagrosa. Tão logo o pensamento é formado, começa estimular outros grupos de nervos que levam este pensamento do cérebro aos músculos do corpo para que tudo seja transformado em ação.
Com este entendimento podemos concluir, sem errar, que o cérebro perfeito só existe num corpo perfeito. Como já nos disse um célebre psicólogo, cujo nome não me lembro no momento: "Um homem é aquilo que ele pensa".
É dessa forma que o cérebro e o corpo trabalham juntos neste misterioso processo de pensamento e ação.
Todo o ser humano possui dentro de si um "Eu" elevado e bom, e outro "Eu" baixo e mau.
Ao longo da vida crescemos e purificamo-nos. Dessa forma podemos concluir que quando sacrificamos o corpo com drogas, poluição, má alimentação, fadiga, produtos químicos nos alimentos ou remédios desnecessários, estamos prejudicando a evolução e purificação do nosso espírito que é o objetivo da vida.
A nossa mente está cheia de idéias sugestivas e aspirações que recebe do Poder Universal.
Dentro de cada um de nós existe um juiz divinal que tudo sabe e tudo vê. A ele ninguém engana, dele ninguém escapa e um dia irá cobrar por todos os atos que praticamos. Este juiz se chama consciência. O sentido de espírito de justiça é uma qualidade que existe em toda a pessoa e é tão real quanto o ar que não vemos, mas respiramos. É muito comum que este espírito de justiça fique prejudicado pelos maus tratos que damos ao nosso corpo.
O amor é um elemento invisível e verdadeiro. Ele atua constantemente em todos os seres humanos indicando o que nos agrada ou desagrada. Este amor pode ser pelo animal de estimação, pela árvore do nosso quintal ou pelas pessoas que nos cercam.
Em diversos momentos da vida sentimos uma paz, uma serenidade que não podemos explicar. É a paz divina que não depende de questões químicas, mas é apenas espiritual.
Somos parte de uma natureza divina e quanto mais intimamente nos relacionamos com a árvore, com o pássaro, com a água, com a pedra,com o inseto e tudo mais que nos cerca, mais podemos sentir as forças vitais da Mente de Deus Universal.
A destruição de uma floresta significa a perda de muitas vidas e de elementos vitais que ela poderia nos proporcionar. Mesmo que depois venhamos a reflorestar o local com outras espécies não conseguiremos jamais restabelecer o vigor original.
Na medida em que avançamos na busca da perfeição espiritual, a nossa existência se torna mais elevada e mais pura e nos sentimos cada vez mais propensos a amar aos animais, plantas, pedras, insetos e todas as manifestações da criação divina.
Quando prendemos um pássaro na gaiola não podemos dizer que o amamos, pois na verdade tiramos sua liberdade para o nosso único prazer, portanto isto não é amar as aves.
Quando amamos de modo elevado, seja aos animais, plantas ou outro ser humano, abrimos em nossa mente um verdadeiro manancial de felicidade e paz.
A nossa comunicação com a natureza é um inigualável sentimento de comunhão com o ser Supremo e Infinito, criador de tudo o que existe. Os sentimentos que por essa comunhão recebemos atuam em nosso corpo e espírito de forma tão verdadeira que nos faz entrar em estado de graça e pura felicidade.
A violência, a promiscuidade as drogas e tudo o mais que nos conduzem a infelicidade são o verdadeiro obstáculo para chegarmos a um nível mental superior, sereno, calmo, tranqüilo e confiante.
O poder mental e o talento são duas coisas que só conseguem crescer no meio da mais profunda calma e do mais absoluto repouso. Os melhores frutos de uma mente, sejam de ordem científica ou sentimental, precisam de condições serenas e tranqüilas para se elaborarem e desabrocharem.
Todos os grandes pensadores da humanidade desenvolveram suas melhores concepções quando se encontravam em silêncio e aparentemente ociosos. É por essa razão que muitos fazem da meditação o caminho para a solução dos seus problemas.
Todo o homem tem talentos embrionários de confiança em si próprio que precisam de momentos de paz e serenidade para desenvolver.
Só podemos ajudar os outros quando estamos capacitados a ajudar a nós próprios. Da mesma forma, ninguém prejudica os outros sem prejudicar a si próprio.
As pessoas nascem com capacidade física e mental para crescer e tornar-se independente.
Quando temos de apoiar indefinidamente alguém acabamos por nos fadigar, exaurindo nossas forças. Assim sendo, é até injusto permitir que alguém viva em absoluta e completa submissão, pois dessa forma lhe destruímos sua capacidade natural para a independência. É preciso atentar bem para o limite de ajuda que podemos dar. Caso não considerarmos este limite poderemos retardar a sua natural capacidade que poderia indubitavelmente atrair apara si as qualidades que emanam da Força Divina. Não se pode dar muletas a alguém que tem perfeitas condições de caminhar.
Todo o ser humano deve ser soberano com capacidade de melhorar continuamente pelo talento que tiver dentro de si. Só o viver é capaz de mostrar o talento de cada um. O Espírito Divino age em nós por nosso próprio intermédio usando o nosso cérebro para provocar nossa ação.
O melhor cérebro é aquele que é parte de um corpo são, com saúde perfeita. Um corpo doente, drogado, inconsciente e infeliz anula todos os poderes mentais. As bebidas, drogas, poluição e excessos destroem algumas conexões cerebrais, tornando-nos incapazes de sentimentos. É por essa razão que assassinatos e outros crimes violentos são praticados por pessoas que não tem nenhum sentimento. Eles perderam a capacidade natural de amar, sentir ou até de odiar. Simplesmente não sentem mais nada. Matam por matar.
O milagre vem do Poder Supremo Universal, mas é através do cérebro que ele se realiza. É produto de uma força mental, agindo mediante determinada pessoa dotada de vontade suficientemente forte para, com firmeza e energia, querer que se realize. Isto acontece porque é através do nosso cérebro que Deus realiza o que precisamos. Tudo nasce do pensamento que produzimos. Deus ou o Espírito Infinito age em nós por nosso intermédio.
A medida que aprendemos o nosso próprio domínio em todas as coisas que fazemos, nos tornamos mais perfeitos, organizados e evoluídos. Estas nossas qualidades irão vigorizar o espírito de quem nos cerca. Nosso espírito pode enviar parte de nossas energias a outras pessoas em quem pensamos fixamente, só pelo fato de nelas pensar. É aquilo que podemos chamar de ação telepática.
Os nossos pensamentos se reúnem em verdadeiras correntes de energia e é por essa razão que devemos ter muito cuidado com o que pensamos. Ao pensarmos ou falarmos, atraímos para nós uma poderosa corrente idêntica de pensamentos que agirá sobre nosso corpo de forma benéfica ou maléfica. Se nossos pensamentos fossem visíveis poderíamos ver todas essas energias circulando entre as pessoas. Em cada ambiente veríamos de imediato o resultado de suas ações.
Nosso cérebro tem uma série de sentidos que se tornarão muito mais perfeitos quando tiverem atingido seu completo sazonamento e então poderemos ver e sentir misteriosos poderes, tal como uma semente que germina e milagrosamente se transforma numa grandiosa árvore. Estes sentidos são despertados quando contemplarmos coisas repletas de vida e de força que nos trazem pensamentos alegres e sadios.
É o poder do cérebro que permite desencadear a força de auto-cura que, apoiando-se no apelo aos princípios da saúde perfeita e energia vital, consegue expulsar do corpo enfermo todos os elementos da doença que o estão dominando.
A inspiração do gênio que descobre e realiza grandes coisas procede de uma força e energia que vem da inspiração divina manifestada através do cérebro. É uma força que atua no homem obrigando-o a inventar, empreender ou escrever coisas maravilhosas que o tornam triunfador. Quando o gênio recebe esta inspiração, seja qual for o campo de atividade humana, torna-o capaz de realizar o que antes ninguém fizera ou sequer sonhara.
Shakespeare era possuidor de um cérebro inventivo que o impelia a escrever e exprimir idéias de inigualável beleza e sublimidade. Ele dava as palavras uma forma material tão encantadora que até hoje não foi superado.
Foi esse grande poder mental que impulsionou homens como Thomas Edson, Pasteur, Einstein, Leonardo da Vinci. Mozart e tantos outros beneméritos da humanidade a realização dos milagres que melhoraram evida de todos.
É este poder que sempre impeliu todos os inventores, sábios, poetas e artistas, a exteriorizarem a inspiração da Mente Universal manifestada em seu cérebro.
O pensamento que resulta na ação que cria ou transforma é de natureza positiva ou imperativa. Quando o cérebro se mostra vacilante e indeciso não é capaz de realizar nada.
O corpo humano, tal como dos animais e vegetais, tem uma vida e um crescimento que lhe são próprios, independente da mente ou do espírito. Essa vida é limitada e segue pela juventude, maturidade, velhice e morte. O domínio do espírito sobre a carne, torna-a invulnerável a toda a eternidade.
A morte é uma simples queda de energia do corpo para que o espírito possa enfim despertar livremente do mundo material para o imaterial e invisível.
Nicéas Romeo Zanchett
Cérebro – Manual do Usuário / lições PNL
Você já pensou que dentro da sua cabeça está o equipamento mais potente do seu corpo? Sim, o seu cérebro. Esse equipamento maravilhoso pode transformar a sua vida e você pode aprender como fazer isso através da Programação Neurolinguística, que tem como objetivo disponibilizar o mecanismo do seu cérebro para que você possa conduzir, ou seja, identificar as programações que realizamos e ter o melhor que sua mente pode oferecer.
O cérebro se programa o tempo todo, só que grande parte das pessoas não tem acesso a esse mecanismo e nem, tampouco, não sabe como modificá-lo. Tudo o que você faz e que tem o desejo de fazer de diferente, nada mais é do que uma programação aprendida. E a novidade é que sua neurologia tem uma capacidade de reaprender o tempo todo, principalmente esses “novos programas”
É certo de que o cérebro responde as experiências externas a partir das programações internas que desenvolve. Por exemplo, quando uma pessoa lhe olha de um jeito demorado e isso gera desconforto, como se fosse uma crítica possivelmente o seu mecanismo, em algum momento da sua vida, aprendeu que aquele olhar tem um significado de critica e você só está repetindo o que aprendeu. Se mudar essa postura, logo modificará o significado, que poderá ter outras respostas, como interesse, curiosidade, apreciação. Naturalmente, sua sensação será muito mais agradável.
Quando você modifica o significado de uma experiência do passado, o seu presente e futuro serão libertadores, pois existirão escolhas que trarão um novo comportamento, uma nova capacidade e quem sabe até novas crenças. O cérebro opta sempre pela melhor escolha. Então, oferecer muitas escolhas para uma experiência que antes tinha um significado traumático ou desagradável, é uma forma muito inteligente de programar e desfrutar melhor da vida.
Outra informação sobre a nossa neurologia, que faz toda a diferença, é que o futuro também funciona como uma programação. Se voltar sua atenção para construir um amanhã negro, com muitas catástrofes, naturalmente seu cérebro buscará realizar o que você pensou, pois acata isso como programação, e que é importante desenvolvê-la.
O oposto também irá funcionar. Caso você decida pensar no futuro de uma forma promissora, com as realizações que quer e com os sentimentos de prazer vinculados a experiência, sua neurologia irá ter esse dado como absoluto e fará de tudo para realizá-lo com determinação.
Lembre-se que sua mente tem a facilidade de concretizar o que você quiser. Então, comece a seleção, com carinho, das informações que a partir de agora deseja colocar em sua neurologia. Vale lembrar que nossa mente funciona a partir de estímulos que vêm dos canais sensoriais: Visual, Aditivo e Cinestésico (olfato,tato e paladar).
Vamos, agora, desenvolver três passos que facilitam a utilização promissora da nossa mente:
1-Lembre-se de falar o que você quer
O seu cérebro irá realizar o que você fala. A palavra tem grande poder pelo simples fato que para compreender a palavra, a neurologia concretiza. Quando falo a palavra carro, a mente constrói um carro, sem que haja um pedido formal. É natural e automático.
Então, quando você fala que não quer ter dor de cabeça, o seu cérebro irá dirigir toda a atenção para a dor, ao passo que se você diz que quer ter uma sensação de leveza na cabeça, a sua mente já está direcionada para o seu objetivo.
2.Construa imagens que o aproximem do seus objetivos
O seu cérebro tem a agilidade e criatividade que você quiser. Sim, basta construir imagens que o motivem. Como seria levantar e já imaginar como você quer o seu dia?
Isso mesmo, construa o seu dia antes de sair de casa, através de imagens que representem o seu estado interno ideal para viver bem um dia.
Quando treina sua mente para isso, essa habilidade fica cada vez mais no automático, e torna sua vida uma experiência melhor.
3.Imagine o passado distante e fique com o aprendizado
Saber construir uma nova realidade requer um desprendimento em relação ao que passou e, principalmente, as experiências que geraram desgastes. Então, agora, imagine que o seu passado será apreciado, para que o aprendizado útil fique com você no presente.
E para que serve a PNL?
Ao aprender as poderosas técnicas da Programação Neurolingüística você terá acesso a recursos para escolher como deseja que sua mente funcione e elevar sua vida ao máximo nível de eficácia e aumentar sua capacidade de realização tanto pessoal como profissionalmente.
influência desses no pensamento e como se manifestam no corpo em forma de sentimentos de poder para criar, realizar e conquistar resultados ou sentimentos destrutivos como apatia, ansiedade, depressão e até mesmo doenças.
Vemos casos como este a todo o momento. A pessoa deseja algo conscientemente, define metas, faz plano, mas seu padrão de pensamento está em outro lugar. Positivo e negativo é muito relativo. Não pensar mal de ninguém e ser otimista não o levará a lugar algum, o que construirá seu futuro são seus pensamentos constantes somados com o padrão de sentimentos que você coloca em cima deles.
Temos a tendência de “esquecermos” de nossas reações ao pensamos sobre a nossa vida e personalidade. Se você se considera uma pessoa positiva e otimista e acha “estranho” que sua vida não reflita isso, faça este exercício, procure lembrar com clareza como você reage quando enfrenta problemas, adversidade e competição e procure observar o seu padrão de pensamento e sentimentos durante o dia. Isso revelará muito mais sobre o destino que você está construindo do que você possa imaginar!
Os 10 mandamentos da longevidade.
1º. TENHA UMA ATITUDE POSITIVA NA VIDA E EM RELAÇÃO A IDADE:
não considere sua idade uma limitação. A maneira como uma pessoa se posiciona com relação ao envelhecimento é a chave para a sua capacidade de desenvolver-se. Freqüentemente, pessoas mais velhas têm oportunidades e possibilidades vantajosas que podem não ter tido quando mais jovens.
2º. CONHEÇA E UTILIZE BEM O SEU POTENCIAL GENÉTICO:
a grande maioria das pessoas tem genes que lhes permitem viver pelo menos 85 anos. Tire vantagens desses genes, não os frustre. Práticas de boa saúde o ajudarão a compensar pelo menos algumas das diferenças genéticas entre você e os centenários e a maximizar a porção da sua vida sem doença.
3º MEXA-SE; SEU CORPO PRECISA DE EXERCÍCIOS:
coloque como prioridade manter o peso adequado e um bom preparo físico. Em longo prazo é a estratégia mais eficaz para quem quer se tornar um centenário. Para todas as idades, o treinamento de resistência se torna cada vez mais importante na manutenção da força e dos músculos. Além disso, o tecido muscular aumenta a queima de gordura. A prática de exercício reduz o risco de doenças do coração e aumenta acentuadamente o bem-estar.
4º. USE SEU CÉREBRO:
Crie novos desafios. Mantenha sua mente em funcionamento, com novas e diferentes atividades para exercitar as diversas partes do cérebro. Tire vantagem de oportunidades e possibilidades que podem não ter existido antes, tais como uma segunda carreira, atividades voluntárias, instrução musical, cursos variados, escrever ou viajar.
5º. TENHA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL:
enfatize as frutas e vegetais (legumes, verduras e grãos) na sua alimentação e diminua o consumo de carne, gorduras saturadas e hidrogenadas e doces. Coma moderadamente para evitar a obesidade. Se necessário, suplemente sua alimentação com os antioxidantes vitamina E selênio.
6º. LIVRE-SE DO ESTRESSE:
aprenda a lidar com ele. A vivacidade do seu cérebro e sua longevidade vai depender de quão bem você administra suas tensões. Aprenda a relaxar e a viver em paz. Bom humor, meditação, tai chi, ioga, exercícios, dança, contato com a natureza e otimismo são algumas das maneiras de minimizar o estresse.
7º. ELEVE-SE FAZENDO ALGO DE BOM PARA OS OUTROS:
dedique-se a dar uma contribuição a sociedade. Sinta que está fazendo algo positivo para a coletividade em alguma atividade sua.
8º. NUNCA SE APOSENTE:
mude de carreira, faça alguma coisa diferente, “curta” a vida, mas nunca se aposente. Continue a fazer planos e a se empenhar para realizá-los. Não abra mão de seus sonhos. Se necessário modifique-os, adaptando-os a uma nova realidade, mas não desista deles.
9º. MANTENHA VIVA A SUA ESPIRITUALIDADE:
a conexão com o Espiritual faz parte da essência humana. As pesquisas têm demonstrado que vive mais e melhor quem ora, quem tem uma religião ou vive uma vida orientada pelo sentimento de que existe algo que transcende a vida.
10°. APRENDA A PERDOAR:
aprenda a ser tolerante para com o próximo. Todo tem defeitos, problemas e dificuldades. Abra seu coração para o amor, para as pessoas e para a vida. Lembre-se o amor é que é o destino verdadeiro... Mais vale quem a amar madruga do que quem outro verbo conjuga.
Um dia, depois de dominarmos os ventos, as ondas, as marés e a gravidade, vamos dominar por Deus as energias do amor. E, então, pela segunda vez na história da humanidade, o homem terá descoberto o fogo.
(Teilhard Chardinn
EM BREVE COLOCAREI AQUI O LINK DO NOSSO SITE COMPLETO SOBRE PNL, COM O ÚNICO OBJETIVO DE LEVAR CONHECIMENTO AO SER HUMANO, PORQUE: "O SEU MUNDO SÓ MUDA, QUANDO VOCE MUDA"
SITE: “A ARTE DA EXCELÊNCIA HUMANA"
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